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澳门沙金在线平台召开“与焦虑和解”心理健康主题班会

发布时间:2023年05月16日 发布部门:学院 字体大小:

(罗嘉艳)5月14日晚,学院组织各班级召开“与焦虑和解”心理健康主题班会,各班学生参加本次班会。此次班会旨在使同学们深入了解焦虑是什么以及缓解焦虑的重要性,掌握调节焦虑的方法,学会如何应对日常生活中的焦虑问题,加强同学们的自我认知、情绪管理和应对能力,培养积极的心理健康意识和习惯。

本次主题班会从两方面入手,一方面是认识焦虑,另一方面是面对焦虑。首先,认识焦虑包括什么是焦虑,焦虑产生的原因,焦虑的表现以及焦虑带来的影响。其次,在面对焦虑时,我们要正确认识焦虑,正向自我暗示。同时,要放下手机,回归本我,要有清晰的目标,合理发泄情绪。

“人生就是在焦虑中学会成长,学会与焦虑和解,最后去超越焦虑。很多时候你会发现焦虑是于事无补的,只能靠着行动去对抗焦虑。虽然行动不一定会有结果,但是没有行动,一定没有结果。”允许别人做别人,允许自己做自己。希望通过此次主题班会,大家能够学会调节负面情绪的方法,加深对正面积极情绪的体验,学会用积极乐观的态度面对生活。

各班召开“与焦虑和解”心理健康主题班会

 

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